Beginner (जिज्ञासु): Direct entry: original verse, clear literal translation, and accessible life takeaway. (मूल श्लोक, सरल शब्दार्थ और जीवनोपयोगी सार।)
उद्धरेदात्मनाऽऽत्मानं नात्मानमवसादयेत्।आत्मैव ह्यात्मनो बन्धुरात्मैव रिपुरात्मनः
Explain this line · इस पंक्ति को सरल भाषा में समझें
uddhared ātmanātmānaṁ nātmānam avasādayet ātmaiva hyātmano bandhur ātmaiva ripur ātmanaḥ
मूल पाठ सहायकReading aid for the sourceWord by word (पदच्छेद व अन्वय)पदच्छेद
- uddharet
elevate
- ātmanā
through the mind
- ātmānam
the self
- na
not
- ātmānam
the self
- avasādayet
degrade
- ātmā
the mind
- eva
certainly
- hi
indeed
- ātmanaḥ
of the self
- bandhuḥ
friend
- ātmā
the mind
- eva
certainly
- ripuḥ
enemy
- ātmanaḥ
of the self
अपने द्वारा अपना उद्धार करे, अपना पतन न करे; क्योंकि आप ही अपना मित्र है और आप ही अपना शत्रु है।
अक्षरशः अनुवाद — मूल संस्कृत श्लोक के प्रत्येक पद का प्रत्यक्ष अर्थ।
One should raise oneself by one's own mind and not allow oneself to sink; for the mind alone is the friend of the self, and the mind alone is the foe of the self.
Direct literal rendering preserving Sanskrit philosophical terminology.
परम्परागत भाष्यTraditional commentaryTraditional Commentary (परम्परागत भाष्य)परम्परागत भाष्य
Pluralistic Tradition Neutrality (सम्प्रदाय-तटस्थता):
Classical commentaries represent distinct philosophical darshanas (Advaita, Vishishtadvaita, Dvaita). Dharma Granth presents multiple traditional viewpoints without declaring any single tradition as universal or exclusive.
Layers side by side · परतों की तुलना
Each layer is labelled by what it is. None is presented as the correct or best reading.
Original Sanskrit
Source scripture
उद्धरेदात्मनाऽऽत्मानं नात्मानमवसादयेत्। आत्मैव ह्यात्मनो बन्धुरात्मैव रिपुरात्मनः।।6.5।।
Literal translation
Translation of the source text
One should raise oneself by one's own mind and not allow oneself to sink; for the mind alone is the friend of the self, and the mind alone is the foe of the self.
Traditional commentary
No reviewed traditional commentary has been added for this verse yet, so there is nothing to compare. Commentaries will appear here only with their commentator, edition and review status.
Simple explanation
Editorial explanation, not scripture
कृष्ण एक अद्भुत सत्य बताते हैं: मन मनुष्य का सबसे बड़ा मित्र भी हो सकता है और सबसे बड़ा शत्रु भी। जिसने मन को जीत लिया, उसके लिए मन मित्र बन जाता है; जो मन के वश में है, उसके लिए मन शत्रु बन जाता है। योग (आत्म-संयम) का सार मन की दिशा बदलना है — मन को बाहर की ओर खींचने से रोककर आत्मा की ओर मोड़ना। यह उन्नत आत्मा का लक्षण है।
Modern reflection
Editorial reflection, not scripture
तुम अपनी सबसे बड़ी बाधा भी हो और अपने एकमात्र संभव उद्धारक भी। प्रतिदिन स्वयं को उन्नत करने की आदत बनाओ; कोई बाहरी शक्ति तुम्हें उतनी विश्वसनीयता से नहीं उठा सकती जितना तुम्हारा अनुशासित मन।
कृष्ण एक अद्भुत सत्य बताते हैं: मन मनुष्य का सबसे बड़ा मित्र भी हो सकता है और सबसे बड़ा शत्रु भी। जिसने मन को जीत लिया, उसके लिए मन मित्र बन जाता है; जो मन के वश में है, उसके लिए मन शत्रु बन जाता है। योग (आत्म-संयम) का सार मन की दिशा बदलना है — मन को बाहर की ओर खींचने से रोककर आत्मा की ओर मोड़ना। यह उन्नत आत्मा का लक्षण है।
तुम अपनी सबसे बड़ी बाधा भी हो और अपने एकमात्र संभव उद्धारक भी। प्रतिदिन स्वयं को उन्नत करने की आदत बनाओ; कोई बाहरी शक्ति तुम्हें उतनी विश्वसनीयता से नहीं उठा सकती जितना तुम्हारा अनुशासित मन।
शोध संदर्भResearch context · not scriptureComparative Research Noteशोध टिप्पणी
तंत्रिका-विज्ञान: प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (कार्यकारी कार्य) एमिग्डाला (भावनात्मक केंद्र) का नियमन कर सकता है। ध्यान जैसी साधनाएँ शाब्दिक रूप से प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को मोटा करती हैं और भय-परिपथों को कमजोर करती हैं — मस्तिष्क आत्म-स्वामित्व की ओर पुनर्संरचित होता है।
A modern parallel offered for reflection. It is not part of the scripture, and it has not been checked against the original sources it may allude to.
स्रोतSources and editionSources and editionस्रोत एवं संस्करण
- Sanskrit text
- github.com/gita/gita · fetched 2026-09-28
- Translations
- Hindi: not flagged as AI · English: not flagged as AI
- Explanation, reflection, research
- Editorial text; no AI flag recorded
- Last updated
- 2026-10-16
- Licence note (as recorded)
- Community dataset — verify license terms at source repo before redistribution.
Found a mistake?
विस्तृत स्रोत एवं भाष्य वर्गीकरण