Beginner (जिज्ञासु): Direct entry: original verse, clear literal translation, and accessible life takeaway. (मूल श्लोक, सरल शब्दार्थ और जीवनोपयोगी सार।)
ऊर्ध्वं प्राणमुन्नयत्यपानं प्रत्यगस्यति ।मध्ये वामनमासीनं विश्वे देवा उपासते
Explain this line · इस पंक्ति को सरल भाषा में समझें
ūrdhvaṃ prāṇamunnayatyapānaṃ pratyagasyati | madhye vāmanamāsīnaṃ viśve devā upāsate
मूल पाठ सहायकReading aid for the sourceWord by word (पदच्छेद व अन्वय)पदच्छेद
The Self regulates the breath without thought. Upward and downward streams meet in the middle — where the 'vāmana' (small one) sits. All inner powers center on this midpoint.
वह प्राण को ऊपर ले जाता है, अपान को नीचे फेंकता है। मध्य में बैठे वामन (छोटे — सूक्ष्म आत्मा) की सब देव उपासना करते हैं।
अक्षरशः अनुवाद — मूल संस्कृत श्लोक के प्रत्येक पद का प्रत्यक्ष अर्थ।
He leads the prāṇa upward, the apāna downward. The vāmana (the dwarf, the inner Self) sitting in the middle — all the gods worship him.
Direct literal rendering preserving Sanskrit philosophical terminology.
परम्परागत भाष्यTraditional commentaryTraditional Commentary (परम्परागत भाष्य)परम्परागत भाष्य
Pluralistic Tradition Neutrality (सम्प्रदाय-तटस्थता):
Classical commentaries represent distinct philosophical darshanas (Advaita, Vishishtadvaita, Dvaita). Dharma Granth presents multiple traditional viewpoints without declaring any single tradition as universal or exclusive.
Layers side by side · परतों की तुलना
Each layer is labelled by what it is. None is presented as the correct or best reading.
Original Sanskrit
Source scripture
ऊर्ध्वं प्राणमुन्नयत्यपानं प्रत्यगस्यति । मध्ये वामनमासीनं विश्वे देवा उपासते ॥
Literal translation
Translation of the source text
He leads the prāṇa upward, the apāna downward. The vāmana (the dwarf, the inner Self) sitting in the middle — all the gods worship him.
Traditional commentary
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Simple explanation
Editorial explanation, not scripture
वह प्राण वायु को ऊपर की ओर ले जाता है और अपान वायु को नीचे की ओर फेंकता है। उस हृदय के मध्य में बैठे हुए वामन की सभी इन्द्रियाँ और देव उपासना करते हैं।
Modern reflection
Editorial reflection, not scripture
जब भी मन अशान्त हो, अपनी नाभि पर ध्यान केन्द्रित करें। उठती और गिरती हुई साँस के साक्षी बनें। इस प्रक्रिया को नियंत्रित करने वाली आन्तरिक शक्ति का अनुभव करें।
वह प्राण वायु को ऊपर की ओर ले जाता है और अपान वायु को नीचे की ओर फेंकता है। उस हृदय के मध्य में बैठे हुए वामन की सभी इन्द्रियाँ और देव उपासना करते हैं।
जब भी मन अशान्त हो, अपनी नाभि पर ध्यान केन्द्रित करें। उठती और गिरती हुई साँस के साक्षी बनें। इस प्रक्रिया को नियंत्रित करने वाली आन्तरिक शक्ति का अनुभव करें।
शोध संदर्भResearch context · not scriptureComparative Research Noteशोध टिप्पणी
श्वसन का स्व-नियमन: हमारे मस्तिष्क का श्वसन केन्द्र (respiratory center) बिना हमारे प्रयास के साँस को नियंत्रित रखता है। उपनिषद् इसी आन्तरिक शक्ति को 'वामन' कहता है।
A modern parallel offered for reflection. It is not part of the scripture, and it has not been checked against the original sources it may allude to.
स्रोतSources and editionSources and editionस्रोत एवं संस्करण
- Sanskrit text
- sanskritdocuments.org/doc_upanishhat · fetched 2026-06-02
- Translations
- Hindi: not flagged as AI · English: not flagged as AI
- Explanation, reflection, research
- Editorial text; no AI flag recorded
- Last updated
- 2026-10-16
- Licence note (as recorded)
- Sanskrit mūla — public domain (2500+ years old). sanskritdocuments.org publishes digitized text under permissive terms.
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